Este curso de 8 clases está exclusivamente diseñado para principiantes y para quienes se acercan por primera vez a este estilo de yoga. Gradualmente aprenderás los principios básicos del Yoga y los beneficios de la práctica; las posturas de Yoga (Asanas) a través de las cuales desarrollarás flexibilidad y fuerza; la respiración adecuada (Pranayama), que incrementará tu nivel de energía y tu concentración; y la relajación adecuada (Savasana), con la que podrás experimentar paz a nivel mental, físico y espiritual. Este maravilloso curso prepara al estudiante para poder realizar una práctica regular, eficiente y segura a lo largo de su vida.

(Nivel intermedio)

¡Lleva tu práctica al próximo nivel!

Una vez realizado el curso de iniciación al yoga, ya estás listo para pasar a las clases de nivel intermedio! Modalidad de las clases: luego de una corta sesión de ejercicios de respiración, la clase se mueve hacia una vigorizante práctica de posturas de hatha yoga en la que se enfatiza en la respiración y en la relajación. A su vez y de forma progresiva, clase a clase podrás sostener las posturas por mayor tiempo. En la relajación final, clave en este tipo de yoga, podrás experimentar un maravilloso relax a todo nivel, físico, mental y espiritual.

¡La relajación es tu derecho de nacimiento!

Vivir en un estado de relajación física y mental es nuestro estado natural o nuestro derecho de nacimiento. Y todos deberíamos vivir en ese estado naturalmente. Sin embargo, la mayoría de la gente ha perdido de vista este hecho. Las complejas demandas de la sociedad actual, los esfuerzos para conseguir una buena carrera y al mismo tiempo cuidar de la familia son los motivos que llevan a muchas personas a un estado de estrés constante. Están mental y físicamente tensos la mayoría del tiempo (incluso durante el sueño).

Pérdida de energía a través de la tensión

Las tensiones innecesarias no solamente nos llevan a padecer molestias sino que también nos hacen consumir demasiada energía. Esta es la causa de la fatiga excesiva y de la enfermedad. Sin la relajación adecuada, el cuerpo y la mente están sobrecargados y no pueden funcionar correctamente.

En Flor de Loto Yoga Studio te ofrecemos clases de relajación en las que se entregan herramientas ancestrales mediante las cuales podrás aprender y disfrutar de los beneficios de la relajación adecuada. Con esta práctica, el cuerpo y la mente experimentan un estado de relajación muy profundo gastando poco o nada de energía. Una relajación perfecta, consta de tres fases: física, mental y espiritual. Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada, poseemos la llave para la salud, para la vitalidad y para la paz interior.

“La meditación es el camino directo hacia la libertad. Una misteriosa escalera que lleva de la tierra al cielo, de la oscuridad a la luz y de la mortalidad a la inmortalidad.”

Conocimiento intuitivo 

La meditación es un estado de conciencia que sólo puede ser entendido a través de la experiencia directa y de la intuición. Al contrario que en nuestras experiencias cotidianas, limitadas por el tiempo, el espacio y la causalidad, el estado de meditación trasciende todas las limitaciones. En meditación el pasado y el futuro se disuelven. Lo que permanece es el único estado de conciencia del “Yo soy” en el eterno e infinito “Ahora”.

Beneficios para el cuerpo 

La paz conseguida a través de la meditación es más profunda que la paz del estado de sueño. La meditación reduce el estrés (de cada parte del cuerpo, y todas las células descansan) y mantiene el cuerpo joven previniendo el envejecimiento prematuro.

Beneficios para la mente 

La experiencia de unidad, felicidad y armonía que se obtiene a través de la meditación crea nuevos patrones de pensamiento. Las tendencias negativas son superadas y la mente se vuelve más estable. La meditación ayuda a desarrollar una personalidad dinámica, una dialéctica poderosa, serenidad y una gran fuerza mental.

El canto que abre el corazón.

El canto de mantras (kirtan) es un canto meditativo que eleva la mente, abre el corazón y es un bálsamo para el sistema nervioso. Es un poderoso tónico mental que ayuda a equilibrar las emociones y a ser más positivos. Se canta en sánscrito, el más antiguo de los idiomas conocidos, que contiene una forma sutil de energía mística. El canto de Mantras está basado en melodías simples derivadas de la música clásica de la India.

1 Clase suelta de 90 minutos: 6000 colones / 10 dólares

4 Clases de Yoga al mes de 90 minutos (Incluye una clase de meditación): 19000 colones / 30 dólares

8 Clases de Yoga al mes de 90 minutos (Incluye 2 clases de meditación): 33000 colones / 56 dólares

Clases de relajación: Suelta: 4000 colones / 7 dólares (Con la compra de cualquier paquete de clases de Yoga: 3000 colones / 6 dólares)

Curso de Meditación y Mantras: 20000 colones / 35 dólares (4 clases de 60 minutos)

Curso de Iniciación al Yoga: 36000 colones / 62 dólares (8 clases de 90 minutos)

Los precios son sin IVA. Si se desea factura electrónica se efectuará el recargo correspondiente al 13% de IVA.

Curso de Iniciación al Yoga: Lunes y Jueves 6:00 pm a 7:30 pm

Clases regulares Hatha Yoga (nivel intermedio): Martes y viernes 9:00 am a 10:30 am y de 6:00 pm a 7:30 pm. Sábados 10:00 am.

Curso de Meditación y Mantras: Miércoles de 6:00 pm a 7:30 pm.

Clases de Relajación: Lunes y miércoles 5:00 pm.